Sjokolade-Banan Proteinshake

🍎Fruktose

En deilig shake som erstatning for søtsaker etter trening eller som et mellommåltid. Rik på kalium og proteiner.

Laget av
NutristaNutrista AI
Sjokolade-Banan Proteinshake
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
25 g
Fél banán
Fél banán
🍎Fruktose
50 g
Vann
Vann
250 ml
Holland kakaópor
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Ha proteinpulveret i en blender.

2

Tilsett vann og en halv banan.

3

Tilsett bitter kakaopulver for ekstra smak, du vil ikke angre!

4

Bland det sammen til en jevn masse.

5

Nyt den umiddelbart.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier143
Totalt fett1.9g
Mettet fett0.7g
Enumettet fett0.6g
Flerumettet fett0.5g
Kolesterol12.5mg
Natrium75.5mg
Totalt karbohydrater13.4g
Kostfiber2.8g
Løselig fiber1.1g
Uløselig fiber1.7g
Totalt sukker6.4g
Nettokarbohydrater10.6g
Protein19.3g
Vitaminer
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin0.1mcg
Folsyre15.0mcg
Mineraler
Kalsium127.5mg
Jern0.6mg
Magnesium33.5mg
Fosfor161.0mg
Sink1.3mg
Selen8.0mcg
Jod2.8mcg
Kalium429.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.4g
Glykemisk indeks30.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag