Sjokolade-Banan Proteinshake

🍎Fruktose
🍷Histamin
Koffein
+1

En deilig shake som erstatning for søtsaker etter trening eller som et mellommåltid. Rik på kalium og proteiner.

Laget av
NutristaNutrista AI
Sjokolade-Banan Proteinshake
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
25 g
Fél banán
Fél banán
🍎Fruktose
50 g
Vann
Vann
250 ml
Holland kakaópor
🍷Histamin
Koffein
💊Salicylater
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🍎Fruktose
🍷Histamin
Koffein
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Ha proteinpulveret i en blender.

2

Tilsett vann og en halv banan.

3

Tilsett bitter kakaopulver for ekstra smak, du vil ikke angre!

4

Bland det sammen til en jevn masse.

5

Nyt den umiddelbart.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier154
Totalt fett2.6g
Mettet fett1.1g
Enumettet fett0.8g
Flerumettet fett0.6g
Kolesterol12.5mg
Natrium76.5mg
Totalt karbohydrater16.3g
Kostfiber4.6g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber3.4g
Totalt sukker6.5g
Nettokarbohydrater11.7g
Protein20.3g
Vitaminer
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin0.1mcg
Folsyre17.9mcg
Mineraler
Kalsium133.8mg
Jern1.3mg
Magnesium58.1mg
Fosfor197.2mg
Sink1.7mg
Selen8.4mcg
Jod2.8mcg
Kalium504.1mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.5g
Glykemisk indeks31.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
13 plasser igjen i dag