Sellerisalat med grønt eple (Modifisert)

🥬Selleri
🥛Melk
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
🥛Laktose
+1

En forfriskende matbit med lav glykemisk indeks.

Laget av
NutristaNutrista AI
Sellerisalat med grønt eple (Modifisert)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Grønt eple
Grønt eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
0.5 stk
Sellerirot
Sellerirot
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
100 g
Naturell yoghurt (2%)
Naturell yoghurt (2%)
🥛Melk
🥛Laktose
50 ml
gresskarfrø
gresskarfrø
5 g
Sitronsaft
Sitronsaft
💊Salicylater
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥬Selleri
🥛Melk
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
🥛Laktose
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Riv eplet og selleriroten.

2

Bland det sammen med yoghurt og sitronsaft.

3

Strø gresskarkjerner på toppen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier115
Totalt fett3.8g
Mettet fett1.2g
Enumettet fett1.1g
Flerumettet fett1.3g
Kolesterol3.5mg
Natrium118.7mg
Totalt karbohydrater15.9g
Kostfiber2.7g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber1.5g
Totalt sukker6.7g
Nettokarbohydrater13.2g
Protein4.8g
Vitaminer
E-vitamin0.5mg
B12-vitamin0.3mcg
Folsyre18.6mcg
Mineraler
Kalsium104.1mg
Jern1.2mg
Magnesium54.6mg
Fosfor227.3mg
Sink0.9mg
Selen3.0mcg
Jod11.1mcg
Kalium449.8mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.2g
Glykemisk indeks64.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag