Salt-urte Cottage Cheese Dip med Agurk

🥛Melk
🥛Laktose

En restitusjonssnack etter trening, med høyt proteininnhold og hydrerende agurk.

Laget av
NutristaNutrista AI
Salt-urte Cottage Cheese Dip med Agurk
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Tehéntúró (szegény zsírtartalmú)
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
Agurk
Agurk
1 stk
Dill
Dill
1 ss
gresskarfrø
gresskarfrø
5 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Bland cottage cheese med litt naturell yoghurt for å gjøre den mer kremet.

2

Smak til med salt, pepper og finhakket dill.

3

Kutt agurken i staver og nyt den med cottage cheese dippen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier138
Totalt fett6.7g
Mettet fett3.0g
Enumettet fett1.9g
Flerumettet fett1.6g
Kolesterol20.0mg
Natrium210.4mg
Totalt karbohydrater6.4g
Kostfiber0.9g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber0.6g
Totalt sukker3.4g
Nettokarbohydrater5.5g
Protein14.4g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.5mcg
Folsyre38.6mcg
Mineraler
Kalsium141.1mg
Jern1.7mg
Magnesium54.2mg
Fosfor233.4mg
Sink1.4mg
Selen8.6mcg
Jod10.6mcg
Kalium373.1mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.5g
Glykemisk indeks41.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag