Rødbete- og Valnøttyoghurtbolle

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose

En uvanlig, men deilig salt snack eller en lett frokost. Rødbeter er utmerket for blodtrykket, og valnøtter er bra for hjernefunksjonen.

Laget av
NutristaNutrista AI
Rødbete- og Valnøttyoghurtbolle
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Kokt rødbete
Kokt rødbete
100 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Riv den kokte rødbeten eller skjær den i små terninger.

2

Bland med gresk yoghurt.

3

Smak til med en liten klype salt og karve (valgfritt, men hjelper fordøyelsen).

4

Strø over hakkede valnøtter på toppen.

5

Kan nytes med en gang.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier288
Totalt fett16.7g
Mettet fett5.3g
Enumettet fett3.2g
Flerumettet fett7.3g
Kolesterol25.5mg
Natrium132.3mg
Totalt karbohydrater17.7g
Kostfiber3.8g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber2.6g
Totalt sukker13.2g
Nettokarbohydrater13.9g
Protein18.8g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre138.7mcg
Mineraler
Kalsium195.7mg
Jern1.3mg
Magnesium63.2mg
Fosfor346.9mg
Sink1.6mg
Selen4.2mcg
Jod19.9mcg
Kalium582.6mg
Annet
Omega-31.4g
Omega-65.8g
Glykemisk indeks115.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag