Rispuff med peanøttsmør

🌰Nøtter

Lettfordøyelig rispuff med kremet peanøttsmør, en rask energikilde før trening.

Laget av
NutristaNutrista AI
Rispuff med peanøttsmør
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Ris puffet
Ris puffet
2 stk
peanøttsmør
peanøttsmør
🌰Nøtter
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
Fremgangsmåte
1

Legg rispuffen på en tallerken.

2

Smør peanøttsmøret på rispuffen.

3

Spis umiddelbart.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier467
Totalt fett8.9g
Mettet fett1.8g
Enumettet fett4.1g
Flerumettet fett2.7g
Natrium64.1mg
Totalt karbohydrater88.0g
Kostfiber3.4g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber2.6g
Totalt sukker1.8g
Tilsatt sukker1.0g
Nettokarbohydrater84.6g
Protein11.2g
Vitaminer
E-vitamin1.3mg
Folsyre21.3mcg
Mineraler
Kalsium16.7mg
Jern1.1mg
Magnesium50.1mg
Fosfor150.3mg
Sink0.9mg
Selen6.0mcg
Jod1.3mcg
Kalium182.8mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-62.6g
Glykemisk indeks90.9
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag