Riskaker med peanøttsmør

🥜Peanøtter

En rask energikilde før trening, med lettfordøyelige karbohydrater.

Laget av
NutristaNutrista AI
Riskaker med peanøttsmør
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Puffet riskake
Puffet riskake
2 stk
Peanøttsmør (100 % peanøtter)
Peanøttsmør (100 % peanøtter)
🥜Peanøtter
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥜Peanøtter
Fremgangsmåte
1

Finn frem to riskaker.

2

Smør et tynt lag med peanøttsmør på dem.

3

Kan spises umiddelbart. Nyt!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier446
Totalt fett6.5g
Mettet fett1.2g
Enumettet fett2.6g
Flerumettet fett2.6g
Natrium6.7mg
Totalt karbohydrater88.0g
Kostfiber2.8g
Løselig fiber0.4g
Uløselig fiber2.4g
Totalt sukker0.9g
Nettokarbohydrater85.2g
Protein10.0g
Vitaminer
E-vitamin0.9mg
Folsyre29.8mcg
Mineraler
Kalsium14.3mg
Jern1.4mg
Magnesium41.8mg
Fosfor117.6mg
Sink1.2mg
Selen7.7mcg
Kalium165.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-62.5g
Glykemisk indeks83.4
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag