Proteinshake med skogsbær

🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose

Ideell for restitusjon etter trening, med raskt absorberende protein.

Laget av
NutristaNutrista AI
Proteinshake med skogsbær
3 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Mysepulver (vanilje)
Mysepulver (vanilje)
🥛Melk
🥛Laktose
25 g
Frosne skogsbær
Frosne skogsbær
🍎Fruktose
80 g
Vann
Vann
250 ml

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
3 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Ha proteinpulveret, vannet og de frosne bærene i en blender.

2

Blend til en jevn masse.

3

Hvis den er for tykk, tilsett litt mer vann.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier140
Totalt fett0.7g
Mettet fett0.1g
Enumettet fett0.1g
Flerumettet fett0.4g
Kolesterol2.5mg
Natrium100.8mg
Totalt karbohydrater10.5g
Kostfiber3.6g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber2.4g
Totalt sukker6.5g
Tilsatt sukker1.3g
Nettokarbohydrater6.9g
Protein20.6g
Vitaminer
E-vitamin0.3mg
Folsyre20.0mcg
Mineraler
Kalsium74.0mg
Jern0.6mg
Magnesium26.1mg
Fosfor117.6mg
Sink0.4mg
Selen0.2mcg
Kalium170.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.3g
Glykemisk indeks20.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag