Protein Kvarg med Grønnsaker

🥛Melk
🥛Laktose
🍅Nattskygge

Proteinrik ettermiddagssnacks.

Laget av
NutristaNutrista AI
Protein Kvarg med Grønnsaker
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Paprika
Paprika
🍅Nattskygge
1 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Bland kvarg med yoghurt og løk.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier284
Totalt fett9.4g
Mettet fett3.6g
Enumettet fett2.6g
Flerumettet fett2.8g
Kolesterol15.0mg
Natrium94.0mg
Totalt karbohydrater32.0g
Kostfiber17.4g
Løselig fiber1.8g
Uløselig fiber15.7g
Totalt sukker9.8g
Nettokarbohydrater14.6g
Protein33.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin6.8mg
B12-vitamin1.2mcg
Folsyre77.5mcg
Mineraler
Kalsium249.5mg
Jern11.1mg
Magnesium119.5mg
Fosfor408.5mg
Sink2.5mg
Selen15.8mcg
Jod30.0mcg
Kalium1520.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-62.5g
Glykemisk indeks45.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag