Peanøttsmør-banan energikuler

🥜Peanøtter
🍎Fruktose

Peanøttsmør-banankuler, en skikkelig energiboost!

Laget av
NutristaNutrista AI
Peanøttsmør-banan energikuler
5 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Moden banan
Moden banan
🍎Fruktose
1 stk
peanøttsmør (sukkerfri)
peanøttsmør (sukkerfri)
🥜Peanøtter
20 g
kokosmasse
kokosmasse
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
4
allergens
🥜Peanøtter
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

1. Mos bananen med en gaffel og bland inn peanøttsmøret. Du skal ende opp med en masse som du kan forme med hendene.

2

2. Form kuler med hendene og rull dem i kokosmasse.

3

3. La dem hvile i kjøleskapet i 20 minutter før du nyter dem. Enkelt, ikke sant? Med Kis Kukta og Kukta AI kan du lage enda flere fantastiske oppskrifter!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier49
Totalt fett3.4g
Mettet fett1.3g
Enumettet fett1.3g
Flerumettet fett0.7g
Natrium1.5mg
Totalt karbohydrater4.2g
Kostfiber0.8g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber0.6g
Totalt sukker2.1g
Nettokarbohydrater3.4g
Protein1.5g
Vitaminer
E-vitamin0.5mg
Folsyre6.9mcg
Mineraler
Kalsium3.1mg
Jern0.2mg
Magnesium11.9mg
Fosfor23.5mg
Sink0.2mg
Selen0.7mcg
Jod0.1mcg
Kalium86.1mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glykemisk indeks8.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag