Pære og ost snacks

🥛Melk
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
🥛Laktose

Enkel, fiberrik snacks med moderat fettinnhold.

Laget av
NutristaNutrista AI
Pære og ost snacks
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Pære
Pære
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Lettost (f.eks. Tolnai, Mozzarella light)
Lettost (f.eks. Tolnai, Mozzarella light)
🥛Melk
🥛Laktose
40 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Vask pæren og skjær den i båter.

2

Skjær den magre osten i skiver.

3

Server begge deler sammen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier141
Totalt fett4.0g
Mettet fett1.6g
Enumettet fett1.6g
Flerumettet fett0.2g
Kolesterol28.0mg
Natrium152.5mg
Totalt karbohydrater8.5g
Kostfiber1.6g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.1g
Totalt sukker5.5g
Nettokarbohydrater7.0g
Protein10.2g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre3.5mcg
Mineraler
Kalsium284.5mg
Jern0.3mg
Magnesium3.5mg
Fosfor206.0mg
Sink0.9mg
Selen0.1mcg
Jod0.5mcg
Kalium138.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glykemisk indeks19.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag