Pære og Ost

🥛Melk
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
🥛Laktose
+1

Enkel og smakfull snack: søte pærebiter med mild ost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Pære og Ost
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Pære
Pære
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Emmentalerost
Emmentalerost
🥛Melk
🥛Laktose
🍷Histamin
30 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
🥛Laktose
🍷Histamin
Fremgangsmåte
1

Vask og skjær pæren i skiver.

2

Skjær osten i tynne skiver.

3

Legg osten på pærebitene, eller nyt dem hver for seg.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier143
Totalt fett9.1g
Mettet fett5.7g
Enumettet fett2.4g
Flerumettet fett0.3g
Kolesterol27.0mg
Natrium66.5mg
Totalt karbohydrater7.7g
Kostfiber1.6g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.1g
Totalt sukker5.1g
Nettokarbohydrater6.1g
Protein8.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.1mg
B12-vitamin0.9mcg
Folsyre8.0mcg
Mineraler
Kalsium304.5mg
Jern0.2mg
Magnesium12.5mg
Fosfor186.0mg
Sink0.9mg
Selen3.0mcg
Jod5.0mcg
Kalium88.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.2g
Glykemisk indeks19.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag