Pære-Mandel Energibar

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP

Pære-Mandel energibar, perfekt som mellommåltid.

Laget av
NutristaNutrista AI
Pære-Mandel Energibar
5 min
2 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Modent pære
Modent pære
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Mandelssmør
Mandelssmør
🌰Nøtter
20 g
Malt linfrø
Malt linfrø
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
2
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

1. Skrell pæren og del den i to på langs.

2

2. Fyll hver halvdel av pæren med mandelsmør, og dryss deretter med linfrø.

3

3. Kan spises umiddelbart eller oppbevares i kjøleskapet. Hiv deg rundt og lag din egen med Kis Kukta, eller la Kukta AI hjelpe deg!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier102
Totalt fett7.7g
Mettet fett0.6g
Enumettet fett3.8g
Flerumettet fett2.7g
Natrium2.8mg
Totalt karbohydrater7.3g
Kostfiber3.2g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber2.3g
Totalt sukker3.0g
Nettokarbohydrater4.2g
Protein3.1g
Vitaminer
E-vitamin2.6mg
Folsyre10.5mcg
Mineraler
Kalsium41.9mg
Jern0.7mg
Magnesium48.3mg
Fosfor83.5mg
Sink0.6mg
Selen1.7mcg
Jod0.2mcg
Kalium142.9mg
Annet
Omega-31.1g
Omega-61.5g
Glykemisk indeks13.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag