Pære-kakao energibombe

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP

Pære-kakao energibombe, rask snacks.

Laget av
NutristaNutrista AI
Pære-kakao energibombe
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Modent pære
Modent pære
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Kakaopulver (sukkerfritt)
Kakaopulver (sukkerfritt)
10 g
Mandelssmør
Mandelssmør
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

1. Skrell pæren og kutt den i terninger.

2

2. Ha terningene i en bolle, hell over mandelsmør og dryss over kakaopulver.

3

3. Kan spises umiddelbart, eller settes i kjøleskapet til senere.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier143
Totalt fett9.8g
Mettet fett1.4g
Enumettet fett5.7g
Flerumettet fett1.9g
Natrium4.1mg
Totalt karbohydrater16.5g
Kostfiber6.4g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber5.2g
Totalt sukker5.8g
Nettokarbohydrater10.1g
Protein5.3g
Vitaminer
E-vitamin3.9mg
Folsyre13.3mcg
Mineraler
Kalsium57.7mg
Jern2.0mg
Magnesium93.8mg
Fosfor152.0mg
Sink1.2mg
Selen2.1mcg
Jod0.3mcg
Kalium320.4mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Glykemisk indeks26.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag