Ovnsbakt Torsk med Sitron

🐟Fisk
🍷Histamin

Basert på oppskriften fra onsdag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Ovnsbakt Torsk med Sitron
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Torskefilet
Torskefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
150 g
søtpotet
søtpotet
150 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
Fremgangsmåte
1

Varm opp igjen den ovnsbakte fisken og søtpoteten.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier252
Totalt fett1.2g
Mettet fett0.2g
Enumettet fett0.1g
Flerumettet fett0.4g
Kolesterol64.5mg
Natrium163.5mg
Totalt karbohydrater30.2g
Kostfiber4.5g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber3.0g
Totalt sukker6.3g
Nettokarbohydrater25.7g
Protein29.1g
Vitaminer
D-vitamin1.4mcg
E-vitamin1.4mg
B12-vitamin1.4mcg
Folsyre27.0mcg
Mineraler
Kalsium69.0mg
Jern1.5mg
Magnesium85.5mg
Fosfor375.0mg
Sink1.0mg
Selen50.6mcg
Jod166.5mcg
Kalium1125.0mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks81.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag