Ostebiter og mandler

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose

En veldig enkel og praktisk snack, som er en utmerket kilde til proteiner og fett for mellommåltider.

Laget av
NutristaNutrista AI
Ostebiter og mandler
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Trappista sajt (vagy Edami)
Trappista sajt (vagy Edami)
🥛Melk
🥛Laktose
30 g
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Skjær osten i 2x2 cm store biter.

2

Mål opp mandlene ved siden av.

3

Ha det i en liten boks og nyt det som et mellommåltid eller en snack. Kukta AI hjelper deg å spise sunt!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier194
Totalt fett15.9g
Mettet fett6.0g
Transfett0.1g
Enumettet fett7.1g
Flerumettet fett2.3g
Kolesterol27.0mg
Natrium216.2mg
Totalt karbohydrater3.7g
Kostfiber1.9g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.3g
Totalt sukker0.8g
Nettokarbohydrater1.8g
Protein10.7g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin3.9mg
B12-vitamin0.3mcg
Folsyre12.0mcg
Mineraler
Kalsium256.4mg
Jern0.6mg
Magnesium46.8mg
Fosfor222.1mg
Sink1.4mg
Selen4.8mcg
Jod12.4mcg
Kalium145.9mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Glykemisk indeks2.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag