Naturell, fettfattig yoghurt med blåbær

🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose

Enkel, kjølende snack som støtter tarmfloraen med probiotika.

Laget av
NutristaNutrista AI
Naturell, fettfattig yoghurt med blåbær
5 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
200 g
Gresk yoghurt (lett)
Gresk yoghurt (lett)
🥛Melk
🥛Laktose
600 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
4
allergens
🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Vask blåbærene grundig.

2

Mål opp den fettfattige yoghurten i skåler.

3

Strø de friske blåbærene over toppen.

4

Kan spises med en gang.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier117
Totalt fett0.8g
Mettet fett0.4g
Enumettet fett0.2g
Flerumettet fett0.1g
Kolesterol7.5mg
Natrium54.5mg
Totalt karbohydrater12.6g
Kostfiber1.2g
Løselig fiber0.4g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker9.8g
Nettokarbohydrater11.4g
Protein15.7g
Vitaminer
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre13.5mcg
Mineraler
Kalsium168.0mg
Jern0.2mg
Magnesium19.5mg
Fosfor208.5mg
Sink0.9mg
Selen14.6mcg
Jod18.0mcg
Kalium250.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks44.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag