Natur yoghurt med linfrø

🥛Melk
🥛Laktose

Raskt og fordøyelsesfremmende lite måltid.

Laget av
NutristaNutrista AI
Natur yoghurt med linfrø
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Malt linfrø
Malt linfrø
1 ss
Gresk yoghurt (lett)
Gresk yoghurt (lett)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Mål opp yoghurten i en skål.

2

Strø over de nymalte linfrøene.

3

Bland sammen og nyt sakte.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier167
Totalt fett6.8g
Mettet fett0.9g
Enumettet fett1.3g
Flerumettet fett4.3g
Kolesterol7.5mg
Natrium58.4mg
Totalt karbohydrater9.7g
Kostfiber4.0g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber2.9g
Totalt sukker5.0g
Nettokarbohydrater5.6g
Protein18.0g
Vitaminer
E-vitamin0.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre23.4mcg
Mineraler
Kalsium202.7mg
Jern0.9mg
Magnesium74.5mg
Fosfor297.4mg
Sink1.4mg
Selen18.3mcg
Jod18.0mcg
Kalium331.7mg
Annet
Omega-33.4g
Omega-60.9g
Glykemisk indeks18.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag