Mozzarella Salat med Tomat

🥛Melk
🥛Laktose
🍅Nattskygge

En lett Caprese-inspirert middag uten pasta.

Laget av
NutristaNutrista AI
Mozzarella Salat med Tomat
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Mozzarella (lett)
Mozzarella (lett)
🥛Melk
🥛Laktose
125 g
Tomat
Tomat
🍅Nattskygge
2 stk
Basilikum
Basilikum
1 bunt
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Skjær mozzarellaen og tomatene i skiver.

2

Legg dem vekselvis på et fat.

3

Strø over friske basilikumblader.

4

Drypp over litt olivenolje og balsamicoeddik.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier402
Totalt fett25.6g
Mettet fett13.4g
Transfett0.6g
Enumettet fett9.3g
Flerumettet fett1.6g
Kolesterol67.5mg
Natrium792.8mg
Totalt karbohydrater10.1g
Kostfiber2.8g
Løselig fiber0.6g
Uløselig fiber1.0g
Totalt sukker4.3g
Nettokarbohydrater4.5g
Protein34.4g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre94.3mcg
Mineraler
Kalsium1100.8mg
Jern3.7mg
Magnesium100.0mg
Fosfor642.3mg
Sink4.4mg
Selen18.4mcg
Jod33.8mcg
Kalium637.0mg
Annet
Omega-30.5g
Omega-60.9g
Glykemisk indeks5.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag