Mandelsnacks med eple

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

En enkel, men likevel balansert snacks som stabiliserer blodsukkeret mellom måltidene.

Laget av
NutristaNutrista AI
Mandelsnacks med eple
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Mandel (naturell)
Mandel (naturell)
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Vask eplet og skjær det i båter (med skallet på for fibrene).

2

Mål opp en porsjon naturell mandler.

3

Spis dem sammen for langsommere absorpsjon.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier113
Totalt fett7.6g
Mettet fett0.6g
Enumettet fett4.7g
Flerumettet fett1.9g
Natrium0.7mg
Totalt karbohydrater10.1g
Kostfiber3.1g
Løselig fiber0.6g
Uløselig fiber2.4g
Totalt sukker5.9g
Nettokarbohydrater7.1g
Protein3.3g
Vitaminer
E-vitamin3.9mg
Folsyre9.0mcg
Mineraler
Kalsium42.6mg
Jern0.6mg
Magnesium43.0mg
Fosfor78.1mg
Sink0.5mg
Selen0.6mcg
Jod0.5mcg
Kalium163.4mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Glykemisk indeks19.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag