Mandel- og Pæresnacks Sandwich

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP

En rask energikilde med sunt fett før trening. Mandler bidrar til å kontrollere kolesterolet.

Laget av
NutristaNutrista AI
Mandel- og Pæresnacks Sandwich
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Pære
Pære
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Mandelssmør
Mandelssmør
🌰Nøtter
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Skjær pæren i skiver (fjern kjernehuset).

2

Smør et tynt lag mandelsmør mellom to skiver (som en sandwich), eller bare på skivene.

3

Kan spises umiddelbart.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier119
Totalt fett8.3g
Mettet fett0.6g
Enumettet fett5.1g
Flerumettet fett1.9g
Natrium2.0mg
Totalt karbohydrater10.6g
Kostfiber3.1g
Løselig fiber0.7g
Uløselig fiber2.4g
Totalt sukker5.6g
Nettokarbohydrater7.5g
Protein3.3g
Vitaminer
E-vitamin3.8mg
Folsyre10.0mcg
Mineraler
Kalsium44.3mg
Jern0.6mg
Magnesium43.3mg
Fosfor77.6mg
Sink0.5mg
Selen0.7mcg
Jod0.8mcg
Kalium166.4mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Glykemisk indeks24.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag