Laktosefri proteinshake med bær

🌰Nøtter
🍎Fruktose
💊Salicylater

Drikk som hjelper restitusjon etter trening, laktosefri.

Laget av
NutristaNutrista AI
Laktosefri proteinshake med bær
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Proteinpulver (vegansk)
Proteinpulver (vegansk)
30 g
friske bær (jordbær, blåbær)
friske bær (jordbær, blåbær)
🍎Fruktose
💊Salicylater
50 g
Mandelmelk (usukret)
Mandelmelk (usukret)
🌰Nøtter
300 ml

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Ha de frosne bærene i en blender.

2

Tilsett laktosefri plantebasert melk og proteinpulver.

3

Bland til en jevn masse, og drikk umiddelbart.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier184
Totalt fett5.3g
Mettet fett0.7g
Enumettet fett2.7g
Flerumettet fett1.8g
Natrium360.5mg
Totalt karbohydrater9.3g
Kostfiber4.4g
Løselig fiber1.4g
Uløselig fiber3.0g
Totalt sukker4.8g
Nettokarbohydrater4.9g
Protein24.1g
Vitaminer
E-vitamin5.0mg
Folsyre30.0mcg
Mineraler
Kalsium424.0mg
Jern6.8mg
Magnesium70.5mg
Fosfor310.0mg
Sink1.9mg
Selen5.3mcg
Jod0.5mcg
Kalium255.0mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-61.4g
Glykemisk indeks94.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag