Kyllingsalat med avokado og oliven

🧅Høy FODMAP

Frisk salat beriket med extra virgin olivenolje.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kyllingsalat med avokado og oliven
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
150 g
avokado
avokado
🧅Høy FODMAP
0.5 stk
Issalat
Issalat
100 g
Olivenolje
Olivenolje
2 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
allergens
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Bland den stekte kyllingen med salaten og avokadoen.

2

Ringle over rikelig med olivenolje.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier486
Totalt fett37.3g
Mettet fett5.7g
Enumettet fett25.4g
Flerumettet fett4.7g
Kolesterol87.0mg
Natrium79.8mg
Totalt karbohydrater5.1g
Kostfiber2.9g
Løselig fiber1.0g
Uløselig fiber1.9g
Totalt sukker2.1g
Nettokarbohydrater2.2g
Protein36.2g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin5.4mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre55.3mcg
Mineraler
Kalsium37.8mg
Jern1.8mg
Magnesium56.3mg
Fosfor327.0mg
Sink1.3mg
Selen34.4mcg
Jod6.8mcg
Kalium763.5mg
Annet
Omega-30.4g
Omega-64.1g
Glykemisk indeks18.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag