Kyllingbryst med skinkeruller og agurk

En veldig enkel ettermiddagssnack med høyt proteininnhold.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kyllingbryst med skinkeruller og agurk
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kvalitets kyllingbryst skinke
Kvalitets kyllingbryst skinke
60 g
Slangeagurk
Slangeagurk
100 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Skjær agurken i skiver eller staver.

2

Rull en skinkeskive rundt hver agurkbit, eller spis den ved siden av.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier102
Totalt fett4.0g
Mettet fett1.2g
Enumettet fett1.5g
Flerumettet fett1.2g
Kolesterol33.0mg
Natrium662.0mg
Totalt karbohydrater5.1g
Kostfiber0.5g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber0.3g
Totalt sukker2.6g
Tilsatt sukker0.6g
Nettokarbohydrater4.6g
Protein12.7g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre10.0mcg
Mineraler
Kalsium25.0mg
Jern0.7mg
Magnesium25.0mg
Fosfor144.0mg
Sink0.8mg
Selen11.1mcg
Jod7.0mcg
Kalium327.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.2g
Glykemisk indeks15.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag