Kyllingbryst med olivenolje og sitron

Nylaget lørdagsmiddag med ekstra olje.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kyllingbryst med olivenolje og sitron
25 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
125 g
Quinoa
Quinoa
50 g
Olivenolje
Olivenolje
1.5 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
25 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Kyllingbryst med quinoa og brokkoli, rikelig med olivenolje til alt.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier523
Totalt fett28.5g
Mettet fett4.3g
Enumettet fett18.1g
Flerumettet fett4.7g
Kolesterol72.5mg
Natrium59.2mg
Totalt karbohydrater32.1g
Kostfiber3.5g
Løselig fiber1.0g
Uløselig fiber2.5g
Totalt sukker0.5g
Nettokarbohydrater28.6g
Protein36.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.8mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre97.0mcg
Mineraler
Kalsium37.5mg
Jern3.3mg
Magnesium133.5mg
Fosfor473.5mg
Sink2.4mg
Selen32.8mcg
Jod6.5mcg
Kalium699.2mg
Annet
Omega-30.4g
Omega-64.0g
Glykemisk indeks26.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag