Kremost med Korpovit-kjeks

🥛Melk
🌾Gluten
🥛Laktose
🧅Høy FODMAP

En salt, proteinrik snack som passer perfekt inn i dietten. Kjeksen gir fiber, og kremosten gir proteiner.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kremost med Korpovit-kjeks
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
Naturell yoghurt
Naturell yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
1 ss
Vårløk
Vårløk
🧅Høy FODMAP
1 stk
Teljes kiőrlésű sós keksz (pl. Korpovit)
Teljes kiőrlésű sós keksz (pl. Korpovit)
🌾Gluten
3 stk
Malt spisskummen
Malt spisskummen
1 klype

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌾Gluten
🥛Laktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Bland sammen cottage cheese og yoghurt til en kremet konsistens.

2

Smak til med en klype salt, karve og litt paprika (som en smørepålegg).

3

Hakk vårløken fint og bland den inn.

4

Server med fullkornskjeks som dipp. Kos deg!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier859
Totalt fett31.9g
Mettet fett6.0g
Enumettet fett12.5g
Flerumettet fett13.1g
Kolesterol31.9mg
Natrium2064.5mg
Totalt karbohydrater103.9g
Kostfiber11.8g
Løselig fiber3.4g
Uløselig fiber8.4g
Totalt sukker10.3g
Tilsatt sukker3.0g
Nettokarbohydrater92.1g
Protein27.8g
Vitaminer
D-vitamin0.0mcg
E-vitamin2.9mg
B12-vitamin1.3mcg
Folsyre128.1mcg
Mineraler
Kalsium252.2mg
Jern5.4mg
Magnesium139.4mg
Fosfor611.8mg
Sink3.8mg
Selen33.4mcg
Jod35.9mcg
Kalium757.4mg
Annet
Omega-30.5g
Omega-612.3g
Glykemisk indeks102.7
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag