Kokt potet og dampet kyllingbryst

🍅Nattskygge

Den klassiske skånekosten ved mageproblemer.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kokt potet og dampet kyllingbryst
30 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
potet
potet
🍅Nattskygge
200 g
Kyllingbryst
Kyllingbryst
120 g
persille
persille
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
30 min
Porsjoner
1
allergens
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Skrell potetene, skjær dem i terninger og kok dem i saltet vann.

2

Damp kyllingbrystet helt eller i skiver i litt vann.

3

Strø persille over potetene ved servering.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier296
Totalt fett3.4g
Mettet fett0.9g
Enumettet fett1.1g
Flerumettet fett0.9g
Kolesterol69.6mg
Natrium74.3mg
Totalt karbohydrater34.9g
Kostfiber4.9g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber3.3g
Totalt sukker1.7g
Nettokarbohydrater30.0g
Protein32.3g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.5mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre57.3mcg
Mineraler
Kalsium57.6mg
Jern3.4mg
Magnesium87.0mg
Fosfor357.8mg
Sink1.6mg
Selen28.2mcg
Jod6.9mcg
Kalium1332.7mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Glykemisk indeks156.7
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag