Kokt egg med hummusdipp

🥚Egg
Sesam
🧅Høy FODMAP

Proteinrik snack med grønnsaksstaver.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kokt egg med hummusdipp
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
egg
egg
🥚Egg
1 stk
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høy FODMAP
30 g
Gulrot
Gulrot
100 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
Sesam
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Kok egget hardt, og skjær det deretter i skiver.

2

Kutt gulrøtter i strimler og dypp dem i hummus.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier155
Totalt fett7.4g
Mettet fett1.9g
Enumettet fett2.9g
Flerumettet fett2.1g
Kolesterol186.0mg
Natrium245.0mg
Totalt karbohydrater13.7g
Kostfiber4.6g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber3.1g
Totalt sukker5.3g
Nettokarbohydrater9.1g
Protein9.5g
Vitaminer
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin1.5mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre68.0mcg
Mineraler
Kalsium76.0mg
Jern1.9mg
Magnesium31.5mg
Fosfor170.0mg
Sink1.3mg
Selen15.8mcg
Jod26.0mcg
Kalium479.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Glykemisk indeks39.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag