Knekkebrød med ost

🌾Gluten
🥛Melk
🧅Høy FODMAP
🥛Laktose

Fiberrik snacks for et balansert blodsukker.

Laget av
NutristaNutrista AI
Knekkebrød med ost
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kjeks med kli
Kjeks med kli
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP
3 stk
Edamer ost (lett)
Edamer ost (lett)
🥛Melk
🥛Laktose
30 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🌾Gluten
🥛Melk
🧅Høy FODMAP
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Velg fullkorn- eller knekkebrød.

2

Skjær tynne skiver av mager ost.

3

Plasser osten på knekkebrødene.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier732
Totalt fett27.0g
Mettet fett12.6g
Transfett0.3g
Enumettet fett9.1g
Flerumettet fett5.0g
Kolesterol16.5mg
Natrium930.0mg
Totalt karbohydrater93.5g
Kostfiber15.0g
Løselig fiber4.5g
Uløselig fiber10.5g
Totalt sukker27.0g
Tilsatt sukker24.8g
Nettokarbohydrater78.5g
Protein21.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.8mg
B12-vitamin0.5mcg
Folsyre57.9mcg
Mineraler
Kalsium322.5mg
Jern5.3mg
Magnesium106.5mg
Fosfor465.0mg
Sink2.9mg
Selen22.4mcg
Jod14.3mcg
Kalium474.0mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-64.3g
Glykemisk indeks82.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag