Kanelstekt Gresskar med Gresk Yoghurt

🥛Melk
🥛Laktose

En kremet og søt snack som støtter tarmfloraen din.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kanelstekt Gresskar med Gresk Yoghurt
25 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresskar
Gresskar
150 g
Gresk yoghurt (naturell)
Gresk yoghurt (naturell)
🥛Melk
🥛Laktose
50 g
Kanel
Kanel
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
25 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Kutt gresskaret i terninger, dryss over kanel og stek det mørt.

2

Server med to spiseskjeer naturell gresk yoghurt på toppen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier118
Totalt fett5.2g
Mettet fett3.4g
Enumettet fett1.3g
Flerumettet fett0.2g
Kolesterol5.5mg
Natrium20.0mg
Totalt karbohydrater15.5g
Kostfiber3.4g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber2.2g
Totalt sukker6.1g
Nettokarbohydrater12.2g
Protein6.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.8mg
B12-vitamin0.2mcg
Folsyre46.8mcg
Mineraler
Kalsium135.8mg
Jern1.7mg
Magnesium26.5mg
Fosfor136.5mg
Sink0.7mg
Selen2.5mcg
Jod11.7mcg
Kalium601.7mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks84.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag