Kalkunskinkeruller

🌰Nøtter

Ettermiddags proteinboost med frisk agurk.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kalkunskinkeruller
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
kalkunskinke
kalkunskinke
60 g
Slangeagurk
Slangeagurk
100 g
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
5 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
Fremgangsmåte
1

Kutt agurken i staver.

2

Rull agurken inn i skinkeskivene og nyt med mandler.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier106
Totalt fett4.6g
Mettet fett0.8g
Enumettet fett2.3g
Flerumettet fett1.1g
Kolesterol28.8mg
Natrium554.0mg
Totalt karbohydrater5.6g
Kostfiber1.1g
Løselig fiber0.4g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker2.6g
Tilsatt sukker0.6g
Nettokarbohydrater4.5g
Protein12.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.4mg
B12-vitamin0.2mcg
Folsyre11.9mcg
Mineraler
Kalsium36.6mg
Jern1.1mg
Magnesium39.6mg
Fosfor159.1mg
Sink1.2mg
Selen15.8mcg
Jod1.1mcg
Kalium339.6mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.1g
Glykemisk indeks15.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag