Ingefærkylling med Brokkoli (Rest)

Enkel middag fra gårsdagens matlaging.

Laget av
NutristaNutrista AI
Ingefærkylling med Brokkoli (Rest)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
150 g
brokkoli
brokkoli
150 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Varm opp den ferdiglagde kyllingen og brokkolien.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier266
Totalt fett9.4g
Mettet fett1.9g
Enumettet fett5.0g
Flerumettet fett1.6g
Kolesterol87.0mg
Natrium117.1mg
Totalt karbohydrater9.9g
Kostfiber3.9g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber2.4g
Totalt sukker2.5g
Nettokarbohydrater6.0g
Protein39.0g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin3.4mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre100.5mcg
Mineraler
Kalsium87.0mg
Jern2.1mg
Magnesium73.5mg
Fosfor393.0mg
Sink1.6mg
Selen38.0mcg
Jod28.5mcg
Kalium975.0mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-61.3g
Glykemisk indeks15.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag