Hummus og Gulrot

Sesam
🧅Høy FODMAP

Sprø gulrotstaver med kremet kikertkrem.

Laget av
NutristaNutrista AI
Hummus og Gulrot
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Hummus (naturell)
Hummus (naturell)
Sesam
🧅Høy FODMAP
30 g
Gulrot
Gulrot
100 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
Sesam
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Skrell gulrøttene og skjær dem i staver.

2

Server med oppmålt hummus.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier91
Totalt fett3.1g
Mettet fett0.4g
Enumettet fett1.2g
Flerumettet fett1.4g
Natrium174.0mg
Totalt karbohydrater13.9g
Kostfiber4.6g
Løselig fiber1.6g
Uløselig fiber3.0g
Totalt sukker4.8g
Nettokarbohydrater9.3g
Protein3.3g
Vitaminer
E-vitamin0.9mg
Folsyre70.0mcg
Mineraler
Kalsium46.5mg
Jern1.0mg
Magnesium26.4mg
Fosfor85.4mg
Sink0.6mg
Selen0.8mcg
Jod1.0mcg
Kalium388.4mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Glykemisk indeks36.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag