Hummus med gulrotstaver

Sesam
🧅Høy FODMAP

En flott ettermiddagssnack som stabiliserer blodsukkeret ditt.

Laget av
NutristaNutrista AI
Hummus med gulrotstaver
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Hummus (Natur)
Hummus (Natur)
Sesam
🧅Høy FODMAP
40 g
Gulrot
Gulrot
150 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
Sesam
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Skrell gulrøttene og skjær dem i lange staver.

2

Mål opp hummusen i en liten skål.

3

Dypp gulrøttene i hummusen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier128
Totalt fett4.2g
Mettet fett0.6g
Enumettet fett1.9g
Flerumettet fett1.5g
Natrium255.1mg
Totalt karbohydrater20.1g
Kostfiber6.6g
Løselig fiber2.1g
Uløselig fiber4.5g
Totalt sukker7.2g
Nettokarbohydrater13.5g
Protein4.5g
Vitaminer
E-vitamin1.4mg
Folsyre59.7mcg
Mineraler
Kalsium69.1mg
Jern1.4mg
Magnesium37.2mg
Fosfor119.7mg
Sink1.0mg
Selen0.8mcg
Jod1.5mcg
Kalium571.2mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glykemisk indeks54.9
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag