Hummus med gulrotstaver

Sesam
🧅Høy FODMAP

Ukens siste snack.

Laget av
NutristaNutrista AI
Hummus med gulrotstaver
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høy FODMAP
40 g
Gulrot
Gulrot
100 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
Sesam
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Dypp gulrøttene i hummusen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier97
Totalt fett3.4g
Mettet fett0.4g
Enumettet fett1.4g
Flerumettet fett1.5g
Natrium209.0mg
Totalt karbohydrater14.6g
Kostfiber5.2g
Løselig fiber1.6g
Uløselig fiber3.6g
Totalt sukker5.0g
Nettokarbohydrater9.4g
Protein3.9g
Vitaminer
E-vitamin1.1mg
Folsyre53.0mcg
Mineraler
Kalsium53.0mg
Jern1.3mg
Magnesium30.0mg
Fosfor83.0mg
Sink0.8mg
Selen1.1mcg
Jod1.0mcg
Kalium440.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.4g
Glykemisk indeks41.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag