Hummus med Gulrot

🧅Høy FODMAP

Enkel ettermiddags-kilde til fiber.

Laget av
NutristaNutrista AI
Hummus med Gulrot
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
hummus
hummus
🧅Høy FODMAP
40 g
Gulrot
Gulrot
1 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Kutt gulrøttene i staver.

2

Dypp i hummusen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier87
Totalt fett4.0g
Mettet fett0.6g
Enumettet fett1.4g
Flerumettet fett1.8g
Natrium132.9mg
Totalt karbohydrater10.5g
Kostfiber3.8g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber2.3g
Totalt sukker2.5g
Nettokarbohydrater6.7g
Protein3.6g
Vitaminer
E-vitamin1.1mg
Folsyre53.5mcg
Mineraler
Kalsium32.9mg
Jern1.1mg
Magnesium22.0mg
Fosfor87.9mg
Sink0.5mg
Selen1.3mcg
Jod1.7mcg
Kalium251.2mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.7g
Glykemisk indeks21.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag