Hjemmelaget fruktyoghurt

🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater

Et sunnere alternativ til sukkerholdige yoghurter fra butikken.

Laget av
NutristaNutrista AI
Hjemmelaget fruktyoghurt
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Naturell yoghurt
Naturell yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Jordbær eller annen myk frukt
Jordbær eller annen myk frukt
🍎Fruktose
💊Salicylater
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Bruk naturell yoghurt.

2

Mos frisk frukt i den med en gaffel (f.eks. jordbær eller fersken).

3

Bland sammen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier108
Totalt fett5.1g
Mettet fett3.2g
Enumettet fett1.4g
Flerumettet fett0.2g
Kolesterol19.5mg
Natrium60.5mg
Totalt karbohydrater10.9g
Kostfiber1.0g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker9.5g
Nettokarbohydrater9.9g
Protein5.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre22.5mcg
Mineraler
Kalsium189.5mg
Jern0.3mg
Magnesium23.0mg
Fosfor154.5mg
Sink0.7mg
Selen5.5mcg
Jod24.0mcg
Kalium309.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.2g
Glykemisk indeks72.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag