Gulrotstaver med hummus

🧅Høy FODMAP

Sprø gulrotstaver med kremet hummus, en sunn og forfriskende snack.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gulrotstaver med hummus
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gulrot
Gulrot
2 stk
hummus
hummus
🧅Høy FODMAP
100 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Rens gulrøttene og skjær dem i tynne staver.

2

Ha hummosen i en liten skål.

3

Dypp gulrotstavene i hummosen og nyt!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier207
Totalt fett9.8g
Mettet fett1.4g
Enumettet fett3.6g
Flerumettet fett4.5g
Natrium315.0mg
Totalt karbohydrater23.9g
Kostfiber8.8g
Løselig fiber3.5g
Uløselig fiber5.3g
Totalt sukker5.0g
Nettokarbohydrater15.1g
Protein8.8g
Vitaminer
E-vitamin2.5mg
Folsyre129.0mcg
Mineraler
Kalsium74.0mg
Jern2.7mg
Magnesium52.0mg
Fosfor211.0mg
Sink1.2mg
Selen3.1mcg
Jod4.0mcg
Kalium548.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-64.1g
Glykemisk indeks45.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag