Gulrot og Hummus

Sesam
🧅Høy FODMAP

En klassisk og fiberrik snack du kan ta med deg overalt.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gulrot og Hummus
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gulrot
Gulrot
150 g
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høy FODMAP
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
Sesam
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Skrell gulrøttene og kutt dem i staver.

2

Mål opp hummus i en liten skål.

3

Dypp gulrøttene i hummusen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier132
Totalt fett4.4g
Mettet fett0.6g
Enumettet fett1.8g
Flerumettet fett2.0g
Natrium278.5mg
Totalt karbohydrater20.6g
Kostfiber7.2g
Løselig fiber2.3g
Uløselig fiber4.9g
Totalt sukker7.4g
Nettokarbohydrater13.4g
Protein5.1g
Vitaminer
E-vitamin1.6mg
Folsyre71.0mcg
Mineraler
Kalsium74.5mg
Jern1.6mg
Magnesium40.5mg
Fosfor112.5mg
Sink1.0mg
Selen1.4mcg
Jod1.5mcg
Kalium630.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Glykemisk indeks60.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag