Grønnsakssuppe med kylling og solsikkefrø

Enkel middag med sprø frø.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grønnsakssuppe med kylling og solsikkefrø
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
350 ml
Solsikkefrø
Solsikkefrø
10 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Varming av suppe.

2

Strø over ristede solsikkefrø.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier588
Totalt fett29.0g
Mettet fett5.0g
Enumettet fett15.8g
Flerumettet fett6.0g
Kolesterol203.0mg
Natrium158.0mg
Totalt karbohydrater2.0g
Kostfiber0.9g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber0.7g
Totalt sukker0.3g
Nettokarbohydrater1.1g
Protein83.3g
Vitaminer
D-vitamin0.4mcg
E-vitamin6.7mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre36.7mcg
Mineraler
Kalsium46.4mg
Jern3.1mg
Magnesium130.5mg
Fosfor752.0mg
Sink2.9mg
Selen85.1mcg
Jod14.5mcg
Kalium1233.6mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-65.4g
Glykemisk indeks3.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag