Grønnsaksdipp med Mandler

🥬Selleri
🌰Nøtter
🧅Høy FODMAP

En rask snack som gir deg fiber og sunt fett mellom måltidene.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grønnsaksdipp med Mandler
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Stangselleri
Stangselleri
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
100 g
Gulrot
Gulrot
100 g
Mandel (naturell)
Mandel (naturell)
🌰Nøtter
25 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥬Selleri
🌰Nøtter
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Kutt selleristangen og gulroten i lange strimler.

2

Mål opp naturell mandel.

3

Server grønnsakene sammen med frøene/nøttene.

4

Kan serveres med en liten yoghurt-dipp hvis du vil.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier202
Totalt fett12.9g
Mettet fett1.1g
Enumettet fett7.9g
Flerumettet fett3.3g
Natrium149.3mg
Totalt karbohydrater18.0g
Kostfiber7.5g
Løselig fiber1.4g
Uløselig fiber6.1g
Totalt sukker7.1g
Nettokarbohydrater10.5g
Protein6.9g
Vitaminer
E-vitamin7.4mg
Folsyre67.5mcg
Mineraler
Kalsium139.0mg
Jern1.4mg
Magnesium90.5mg
Fosfor180.0mg
Sink1.1mg
Selen1.5mcg
Jod1.0mcg
Kalium763.3mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-63.2g
Glykemisk indeks35.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag