Grønnsaks-Tofu Wok (Rest)

🫘Soya
Sesam

Lett vegetarisk lunsj for helgens avslapning.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grønnsaks-Tofu Wok (Rest)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Tofu (naturell)
Tofu (naturell)
🫘Soya
120 g
Sesamolje
Sesamolje
Sesam
5 ml

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🫘Soya
Sesam
Fremgangsmåte
1

Varm opp tofu woken fra torsdag.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier135
Totalt fett10.7g
Mettet fett1.5g
Enumettet fett3.3g
Flerumettet fett5.7g
Natrium8.4mg
Totalt karbohydrater2.3g
Kostfiber0.4g
Løselig fiber0.1g
Uløselig fiber0.2g
Totalt sukker1.0g
Nettokarbohydrater1.9g
Protein9.7g
Vitaminer
E-vitamin0.1mg
Folsyre18.0mcg
Mineraler
Kalsium420.0mg
Jern1.9mg
Magnesium36.0mg
Fosfor145.2mg
Sink1.2mg
Selen10.4mcg
Kalium145.2mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-65.6g
Glykemisk indeks18.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag