Grønn Smoothie med Mandelssmør

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP

Vitaminbombe supplert med sunt fett.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grønn Smoothie med Mandelssmør
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
babyspinat
babyspinat
1 kopp
Pære
Pære
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Mandelssmør
Mandelssmør
🌰Nøtter
2 ss
Chiafrø
Chiafrø
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Bland sammen ingrediensene, tilsett 2 ss mandelsmør.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier336
Totalt fett22.0g
Mettet fett1.9g
Enumettet fett10.6g
Flerumettet fett7.6g
Natrium192.7mg
Totalt karbohydrater28.5g
Kostfiber14.9g
Løselig fiber3.2g
Uløselig fiber11.7g
Totalt sukker7.4g
Nettokarbohydrater13.6g
Protein15.7g
Vitaminer
E-vitamin12.5mg
Folsyre482.7mcg
Mineraler
Kalsium411.6mg
Jern8.7mg
Magnesium319.5mg
Fosfor392.2mg
Sink2.9mg
Selen11.8mcg
Jod5.4mcg
Kalium1655.1mg
Annet
Omega-33.0g
Omega-64.5g
Glykemisk indeks65.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag