Grillet sitronkyllingsalat

🍅Nattskygge
💊Salicylater

En lett og frisk salat med magert protein og sprø grønnsaker.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grillet sitronkyllingsalat
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbrystfilet
Kyllingbrystfilet
150 g
fersk spinat
fersk spinat
2 kopp
Cherrytomater
Cherrytomater
🍅Nattskygge
10 stk
Agurk
Agurk
0.5 stk
olivenolje (til paprikakrem)
olivenolje (til paprikakrem)
1 ss
Sitron
Sitron
💊Salicylater
0.5 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
allergens
🍅Nattskygge
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Krydre kyllingbrystet med salt, pepper og sitronsaft.

2

Grill kyllingen over middels varme i 6-7 minutter per side, til den er gjennomstekt.

3

I en stor bolle, bland spinat, cherrytomater og agurk.

4

Skjær den grillede kyllingen i skiver og legg den over grøntene.

5

Drypp over olivenolje og en skvis fersk sitron.

6

Vend forsiktig og server.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier521
Totalt fett21.7g
Mettet fett3.8g
Enumettet fett12.5g
Flerumettet fett3.9g
Kolesterol90.0mg
Natrium467.6mg
Totalt karbohydrater39.8g
Kostfiber17.2g
Løselig fiber4.7g
Uløselig fiber12.5g
Totalt sukker15.9g
Nettokarbohydrater22.5g
Protein53.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin14.8mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre1003.5mcg
Mineraler
Kalsium545.4mg
Jern15.5mg
Magnesium474.6mg
Fosfor676.9mg
Sink4.8mg
Selen24.4mcg
Jod112.1mcg
Kalium4280.7mg
Annet
Omega-30.8g
Omega-62.7g
Glykemisk indeks154.7
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag