Grillet kyllingbryst med middelhavssalat

🥛Melk
🍅Nattskygge
🥛Laktose

Saftig grillet kylling på en seng av frisk agurk, tomat, oliven og fetaost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grillet kyllingbryst med middelhavssalat
20 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
150 g
Agurk
Agurk
100 g
Tomat
Tomat
🍅Nattskygge
1 stk
Fetaost
Fetaost
🥛Melk
🥛Laktose
30 g
Oliven
Oliven
30 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🍅Nattskygge
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Krydre kyllingbrystet med salt, pepper og oregano.

2

Varm litt olje i en stekepanne og stek kyllingen i 5-6 minutter på hver side, til den er gjennomstekt.

3

Kutt agurk, tomat og rødløk i terninger.

4

Bland sammen grønnsakene med oliven og smuldret fetaost.

5

Server den oppskårede kyllingen over salaten.

6

Drypp over litt olivenolje og sitronsaft.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier448
Totalt fett29.9g
Mettet fett8.2g
Enumettet fett16.9g
Flerumettet fett3.3g
Kolesterol113.7mg
Natrium873.9mg
Totalt karbohydrater7.9g
Kostfiber2.1g
Løselig fiber0.6g
Uløselig fiber0.9g
Totalt sukker4.4g
Nettokarbohydrater4.5g
Protein40.5g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin3.4mg
B12-vitamin1.0mcg
Folsyre31.0mcg
Mineraler
Kalsium211.9mg
Jern2.8mg
Magnesium69.5mg
Fosfor420.0mg
Sink2.2mg
Selen39.3mcg
Jod7.6mcg
Kalium797.8mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-62.7g
Glykemisk indeks19.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag