Grillede grønnsaker med halloumi og balsamico vinaigrette

🥛Melk
🍅Nattskygge

Smakfulle grillede grønnsaker (squash, paprika, aubergine) med grillet halloumi og en lett balsamico vinaigrette.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grillede grønnsaker med halloumi og balsamico vinaigrette
20 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
squash
squash
0.5 stk
Rød paprika
Rød paprika
🍅Nattskygge
0.5 stk
aubergine
aubergine
🍅Nattskygge
0.5 stk
Halloumi-ost (laktosefri, hvis tilgjengelig, ellers kan den sløyfes)
Halloumi-ost (laktosefri, hvis tilgjengelig, ellers kan den sløyfes)
🥛Melk
50 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
Balsamicoeddik
Balsamicoeddik
1 ss
Salt
Salt
1 klype
sort pepper
sort pepper
1 klype

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Skjær grønnsakene i strimler eller skiver, dryss over litt olivenolje, salt og pepper.

2

Skjær halloumien i skiver.

3

Forvarm grillpannen eller ovnen.

4

Grill grønnsakene og halloumien på begge sider til de er gyllenbrune og fine.

5

Lag dressingen: bland balsamicoeddik, olivenolje, salt og pepper.

6

Arranger de grillede grønnsakene og halloumien på en tallerken, og hell dressingen over.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier323
Totalt fett27.8g
Mettet fett10.4g
Enumettet fett14.1g
Flerumettet fett2.1g
Kolesterol45.0mg
Natrium566.8mg
Totalt karbohydrater8.1g
Kostfiber1.6g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.1g
Totalt sukker6.4g
Nettokarbohydrater6.5g
Protein11.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.8mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre30.6mcg
Mineraler
Kalsium361.6mg
Jern0.6mg
Magnesium22.4mg
Fosfor250.4mg
Sink1.4mg
Selen5.2mcg
Jod1.0mcg
Kalium246.5mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glykemisk indeks19.4
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag