Gresk yoghurtsalat med kylling

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
+1

En lett middag som ikke belaster galleblæren.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurtsalat med kylling
20 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbrystfilet
Kyllingbrystfilet
150 g
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
20 g
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
0.5 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Bland sammen ingrediensene og server avkjølt.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier406
Totalt fett19.4g
Mettet fett4.6g
Enumettet fett3.6g
Flerumettet fett10.0g
Kolesterol104.0mg
Natrium104.2mg
Totalt karbohydrater10.2g
Kostfiber1.9g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.4g
Totalt sukker7.1g
Nettokarbohydrater8.3g
Protein47.7g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre36.4mcg
Mineraler
Kalsium147.6mg
Jern1.7mg
Magnesium85.8mg
Fosfor536.0mg
Sink2.3mg
Selen37.4mcg
Jod19.9mcg
Kalium757.0mg
Annet
Omega-31.9g
Omega-67.9g
Glykemisk indeks45.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag