Gresk yoghurt med nøtter og blåbær (Repetisjon)

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose

Lett snack.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med nøtter og blåbær (Repetisjon)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (7% fett)
Gresk yoghurt (7% fett)
🥛Melk
🥛Laktose
200 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
30 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

200g yoghurt, 30g nøtter og blåbær.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier440
Totalt fett33.6g
Mettet fett10.8g
Enumettet fett5.9g
Flerumettet fett16.0g
Kolesterol60.0mg
Natrium90.6mg
Totalt karbohydrater12.1g
Kostfiber2.0g
Løselig fiber0.4g
Uløselig fiber1.6g
Totalt sukker8.6g
Nettokarbohydrater10.1g
Protein21.6g
Vitaminer
D-vitamin0.4mcg
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin1.0mcg
Folsyre53.4mcg
Mineraler
Kalsium269.4mg
Jern1.0mg
Magnesium69.4mg
Fosfor383.8mg
Sink2.3mg
Selen9.5mcg
Jod60.9mcg
Kalium432.3mg
Annet
Omega-32.8g
Omega-611.8g
Glykemisk indeks74.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag