Gresk yoghurt med müsli og honning

🥛Melk
🌾Gluten
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
+1

Rask, proteinrik frokost med kremet gresk yoghurt og sprø topping.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med müsli og honning
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
200 g
Müsli
Müsli
🌾Gluten
30 g
Honning
Honning
🍎Fruktose
1 ts
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
0.5 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌾Gluten
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Ha den greske yoghurten i en skål.

2

Strø müsli eller granola over toppen.

3

Tilsett friske frukter.

4

Drypp over litt honning.

5

Nytes umiddelbart.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier333
Totalt fett11.0g
Mettet fett6.1g
Enumettet fett3.1g
Flerumettet fett1.1g
Kolesterol34.0mg
Natrium76.9mg
Totalt karbohydrater34.1g
Kostfiber3.3g
Løselig fiber1.3g
Uløselig fiber2.0g
Totalt sukker19.1g
Tilsatt sukker4.0g
Nettokarbohydrater30.8g
Protein23.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre34.3mcg
Mineraler
Kalsium238.3mg
Jern1.3mg
Magnesium59.3mg
Fosfor447.9mg
Sink1.9mg
Selen11.9mcg
Jod26.3mcg
Kalium437.3mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glykemisk indeks94.9
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag