Gresk yoghurt med linfrø

🥛Melk
🥛Laktose

Enkel ettermiddagssnack som hjelper fordøyelsen din.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med linfrø
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (lavt fettinnhold)
Gresk yoghurt (lavt fettinnhold)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Malt linfrø
Malt linfrø
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Blande yoghurt og malt linfrø. Enkelt, ikke sant? Bare vent til du prøver dette med Kukta AI og Kis Kukta!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier188
Totalt fett11.9g
Mettet fett4.1g
Enumettet fett2.6g
Flerumettet fett4.8g
Kolesterol15.0mg
Natrium58.4mg
Totalt karbohydrater9.7g
Kostfiber4.0g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber2.9g
Totalt sukker5.0g
Nettokarbohydrater5.6g
Protein16.2g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.1mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre23.4mcg
Mineraler
Kalsium202.7mg
Jern0.9mg
Magnesium74.5mg
Fosfor319.9mg
Sink1.4mg
Selen9.8mcg
Jod18.0mcg
Kalium331.7mg
Annet
Omega-33.4g
Omega-61.4g
Glykemisk indeks52.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag