Gresk yoghurt med gresskarfrø og linfrø

🥛Melk
🥛Laktose

Probiotisk snacks for en sunn tarmflora.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med gresskarfrø og linfrø
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (10% fett)
Gresk yoghurt (10% fett)
🥛Melk
🥛Laktose
125 g
Gresskarkjerner (naturell)
Gresskarkjerner (naturell)
15 g
Malt linfrø
Malt linfrø
5 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Mål opp yoghurten i en bolle.

2

Strø frøene over.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier286
Totalt fett22.0g
Mettet fett9.0g
Enumettet fett6.6g
Flerumettet fett5.8g
Kolesterol43.8mg
Natrium52.5mg
Totalt karbohydrater8.1g
Kostfiber2.3g
Løselig fiber0.6g
Uløselig fiber1.7g
Totalt sukker5.3g
Nettokarbohydrater5.8g
Protein16.7g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.5mcg
Folsyre28.1mcg
Mineraler
Kalsium157.2mg
Jern1.7mg
Magnesium122.2mg
Fosfor392.1mg
Sink2.1mg
Selen7.1mcg
Jod25.4mcg
Kalium349.5mg
Annet
Omega-31.2g
Omega-64.5g
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag